ガチガチ必見☆ストレッチ教えます

ストレッチ　オンラインレッスン

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[su_label type="important"]受講時間調整可能[/su_label]

おうちに居ながら柔軟な身体を手に入れよう！ストレッチオンラインレッスン

レッスンの特徴・魅力

最近は家に居る時間が増えた方も多いのではないでしょうか？運動が不足しがちで、血流の滞りによる不調を感じている方は必見です☆

家で筋トレはなかなかやる気が出ないという方でも、ストレッチなら簡単に気持ちよく血流改善ができます。

身体の不調や状態、固さに合わせて、適切なストレッチを一緒に行いましょう！

ストレッチについて 生まれつき身体が柔らかい人もいれば、非常に固い人もいます。しかし、身体が固い人は適切なストレッチで柔軟性を高める事ができます！私自身小さい頃にクラシックバレエを習っており、辞めてからもとの固い身体に戻ってしまいました。しかし10年経った今、クラシックバレエを再開するのをきっかけに約半年で現役の頃の柔らかさに戻りました！！それに伴い腰痛、肩こり等の不調も改善され、改めてストレッチの素晴らしさを実感しております。

ストレッチのメリット 血流が良くなり凝りが改善され、日常生活に活気が出ることで精神的にも前向きになり、軽々とした気持ちのいい生活を送る事ができます。以上は全て私が体感した事です。

こんな方におススメ！ ・家の時間を有効活用したい・運動不足を少しでも補いたい・ゆる〜くストレッチを楽しみたい・身体が固すぎて何から始めたらいいか分からない・加齢により可動域が狭く、生活しづらい・リラックス、気分転換したい・不眠で悩んでいる・ストレッチはしているが1人だとサボってしまい続かない・なんとなく興味がある等、どんな方でもご相談に乗ります！