運動不足解消！ストレッチエクササイズレッスン

ストレッチ　オンラインレッスン

[su_label type="important"]初心者OK[/su_label]

[su_label type="important"]受講時間調整可能[/su_label]

身体スッキリ！オンラインストレッチエクササイズ★60分コース

レッスンの特徴・魅力

普段はマンツーマンストレッチにてお客様の施術をしておりますが、外出自粛をされている方向けにオンラインビデオチャットにて、ストレッチと筋肉の緊張を緩めるエクササイズを提供して参ります。プロならではの、ストレッチの角度や伸ばす箇所の順番、秒数、筋肉への柔軟性アプローチ、柔軟性向上へのアドバイスなど是非お試しください。

ただ、ストレッチで身体を伸ばすだけでなく、関節や筋肉を意識したエクササイズで血流や代謝を促進→拮抗筋を意識したストレッチで伸ばすといった形で全身の筋肉を緩め柔軟性を向上しましょう！

楽しく笑顔でリフレッシュをモットーに、お客様の目的に合わせてしっかり60分レッスンして参りたいと思います。

こんな方にオススメ 極度の運動不足、極端に身体が硬い(※前屈で指先が床につかない、後ろ手で手と手が組めないなど)、慢性の肩凝り、腰痛、足がよくつる、身体や下半身の浮腫みなど。

講師紹介

すがのりいな

はじめまして！こんにちは✩.*˚ 普段、ストレッチトレーナーとしてお仕事をしております。すがのです♪

この度、オンライン上で皆さまの柔軟性向上や肩凝り、腰痛など不調の改善などお力になれればと思い登録させていただきました。

現在、新型コロナウイルス感染症対策にて不要不急の外出自粛や、リモートワークなどお家での生活を続けている方が多いと思います。

私もその1人です。

スポーツジムやエクササイズスタジオ、マッサージ店なども軒並み自粛休業し、疲労やお身体の不調を抱えている方もいらっしゃるのでは？

私と一緒に、エクササイズ＆ストレッチを楽しんでいただければと思います！楽しくてスッキリポカポカ時間を共に過ごせたらなと思います！

オンラインレッスンの口コミ

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サービス内容・料金

サービス内容	ビデオチャットによるストレッチエクササイズ　60分
料金	3,000円（税込）
受講可能時間帯	火曜日～土曜日 12:00～18:00 / 21:00 日曜日 12:00～18:00